在我们的生活中，运动一直被广泛认为是减肥和控制体重的有效方式。然而，有些人在运动一段时间后，却发现体重并没有明显下降，甚至有些人的体重不降反升。这不禁让人疑惑：为何越运动越胖？今天，我们就来揭秘这个现象背后的原因。 我们需要了解一个基本概念：能量平衡。简单来说，能量平衡是指摄入的能量与消耗的能量之间的平衡。当摄入的能量多于消耗的能量时，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加；反之，当消耗的能量多于摄入的能量时，身体就会消耗储存...