麦麸，这个看似普通的食物纤维，却蕴含着减肥的神奇力量。它不仅能够帮助我们控制体重，还能改善肠道健康，提高新陈代谢。那么，麦麸的热量究竟如何？我们又该如何正确食用，让减肥变得不再难题呢？ 麦麸，又称麦皮，是小麦加工过程中去掉的皮层。它富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，其中膳食纤维含量尤为突出。每100克麦麸的热量约为350千卡，虽然热量不算低，但由于其高纤维含量，消化吸收速度较慢，因此并不会导致热量摄入过多。 那么，麦麸是如...