黄豆米，这种看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值。近年来，黄豆米因其低卡、健康的特性，逐渐成为减肥者的首选。那么，黄豆米究竟有什么魅力，为何能成为减肥美食的代表呢？本文将为您揭秘黄豆米的热量之谜，让您了解低卡健康美食的魅力。 黄豆米，又称黄小米，是小米的一种。与普通小米相比，黄豆米色泽金黄，口感更佳。黄豆米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、矿物质等多种营养成分，其中蛋白质含量高达11.2%，脂肪含量为3.9%，碳水...