在追求完美肌肉线条的过程中，许多人往往将注意力集中在锻炼本身，却忽略了减脂这一关键步骤。事实上，肌肉塑造前，减脂是至关重要的一环。只有当身体脂肪含量降低到一定程度，肌肉线条才能更加明显地展现出来。本文将深入探讨减脂在肌肉塑造中的重要性，并提供一些有效的减脂策略。 我们需要了解减脂与肌肉塑造之间的关系。人体主要由水分、脂肪、蛋白质和碳水化合物等组成。当我们的身体摄入的能量超过消耗的能量时，多余的能量会以脂肪的形式储存起来。因此，当我们开...