骑行，这项看似简单的运动，却蕴含着丰富的健康益处。尤其是对于燃脂减重的人来说，骑行无疑是一种理想的选择。那么，骑自行车究竟是如何帮助我们轻松燃脂的呢？下面，就让我们一起来揭秘吧！ 我们要明白，任何有氧运动都可以帮助我们燃脂，而骑行恰好就是一种极佳的有氧运动。骑自行车时，我们的心率会保持在一定的范围内，使得身体可以持续、稳定地燃烧脂肪。具体来说，以下是骑行燃脂的几个关键点： 1. 有氧运动：有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的运动...