青甘蓝，这个在超市蔬菜区常见的绿色蔬菜，以其清爽的口感和丰富的营养价值，深受许多人的喜爱。然而，你是否曾好奇过，这种看似无害的蔬菜，它的热量究竟如何？今天，就让我们一起来揭秘青甘蓝的热量真相，看看你是否在吃错健康。 我们要明确一点，热量是衡量食物能量密度的重要指标。通常情况下，我们摄入的热量需要与身体消耗的热量保持平衡，才能维持正常的体重和健康。那么，青甘蓝的热量究竟如何呢？ 据营养学家的研究，青甘蓝的热量并不高。每100克青甘蓝的...