在忙碌的都市生活中，我们总是寻找着健康又美味的食物来满足口腹之欲。而蒸玉米，这种看似普通的食材，却在近年来成为了低卡美食的新宠。今天，就让我们一起来揭秘蒸玉米的热量，探寻它成为健康饮食新宠的奥秘。 一、蒸玉米的热量 蒸玉米是一种低热量、高纤维的食物。根据《中国食物成分表》的数据，每100克蒸玉米的热量大约为112千卡。相比其他主食，如米饭、面条等，蒸玉米的热量明显要低得多。因此，在控制热量摄入的同时，适量食用蒸玉米可以帮助我们达到减...