藕与土豆，这两种常见的食材，在我们的餐桌上频繁出现。它们口感各异，营养价值丰富，深受人们喜爱。然而，对于热量这一方面，你是否有所了解？今天，就让我们一起来揭秘藕与土豆的热量，看看哪个热量更高，以及它们各自的营养成分。 我们来了解一下藕的热量。藕，又称莲藕，是一种水生植物。据资料显示，每100克藕的热量为70大卡左右。藕的热量相对较低，适合在减肥期间食用。藕中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，藕还含有多种维生素和矿...