香蕉，这种看似平凡的水果，却在我们追求健康生活的道路上扮演着重要的角色。它不仅口感香甜，营养丰富，而且热量适中，是瘦身过程中的理想食品。那么，一香蕉等于多少卡？今天，就让我们一起来揭开香蕉的热量之谜。 我们要明确一点，香蕉的热量并不是固定的。这是因为香蕉的成熟度、品种、大小等因素都会对其热量产生影响。一般来说，一个中等大小的香蕉（约120克）含有约90-100卡路里。 那么，为什么香蕉会成为瘦身必备的食品呢？这主要得益于以下几个原因...